Dockerfile生成

请为以下项目生成Dockerfile和docker-compose.yml：

项目信息：
- 语言/框架：[如Python/Node.js/Go]
- 依赖文件：[requirements.txt/package.json/go.mod]
- 启动命令：[如npm start]
- 需要的服务：[如Redis/PostgreSQL]

要求：
1. 多阶段构建优化镜像大小
2. 使用非root用户运行
3. 合理利用缓存层
4. 健康检查
5. .dockerignore建议
6. 生产环境最佳实践

# 构建阶段
FROM node:18-alpine AS builder
WORKDIR /app
COPY package*.json ./
RUN npm ci --only=production

# 运行阶段
FROM node:18-alpine
RUN addgroup -g 1001 -S nodejs && adduser -S nodejs -u 1001
WORKDIR /app
COPY --from=builder /app/node_modules ./node_modules
COPY --chown=nodejs:nodejs . .
USER nodejs
EXPOSE 3000
HEALTHCHECK --interval=30s CMD wget --no-verbose --tries=1 http://localhost:3000/health || exit 1
CMD ["node", "server.js"]