普通人练提示词，先完成一页清单

这是 今天少加班 的第 3 次效率案例与复盘练习。这次会同时用到 提示词、AI 编程、AI 工具，但每个工具只承担一个任务。

先确定练习目标

我把目标限制为“完成一次可检查的学习复盘”，不追求一开始就做成完整系统。开始前先写下输入、期望输出和不能忽略的限制。

实际执行步骤

1. 先记录原来最耗时的环节。 2. 只在一个重复步骤里加入 AI。 3. 比较前后结果并留下人工检查项。

我的验收清单

• 能不能用自己的话解释结果为什么成立；
• 换一份输入后，流程是否仍然可以运行；
• 哪一步必须由人检查，不能直接交给模型；
• 下次是否可以直接复用本次留下的模板。

这轮最大的提醒是：真正值得保存的不是答案，而是下一次还能照着做的过程。