同一个对话框聊太久 AI真的会失忆

不是错觉。你在同一个对话框里聊太久，AI真的会越来越差。

问题出在它的记忆方式上。大模型没有真正的记忆，它每次回答，都是把你们从头到尾的整段对话重新读一遍。这个能读进去的总长度有上限，叫上下文窗口。一旦超了，最早的内容就被挤出去，它看不见了。

就算没超，麻烦也在。对话越长，它要同时顾及的信息越多，注意力就被摊薄。开头你定的规则、给的背景，到后面权重越来越低。于是它开始重复说过的话，忘了你第二句就提过的要求，语气也慢慢变回默认的那套客套。

有个笨办法很管用：一个任务开一个新对话。做到一半发现它跑偏了，别在原对话里反复纠正，把目前确认好的结论复制出来，开新窗口重新交代一遍。要它遵守的规则，写在每条新对话的开头，不要指望它从上一段里继承。

跟AI干活，像带一个记性很好、但只能记一页纸的助理。纸写满了就换一张，别往上接着挤。